Gesund leben – für ein gesundes Leben

Eine gesunde Lebensweise und ein gut eingestellter Blutdruck bilden die besten Voraussetzungen für ein langes und zufriedenstellendes Leben.

Deshalb sollten Bluthochdruck-Erkrankte:

  1. den Blutdruck regelmäßig messen
  2. die Empfehlungen des Arztes beachten
  3. Normalgewicht anstreben
  4. den Alkoholgenuss einschränken
  5. Kochsalz durch frische Kräuter und Gewürze ersetzen
  6. reichlich Obst und Gemüse essen
  7. pflanzliche Fette und hochwertige Öle bevorzugen
  8. auf Nikotin verzichten
  9. körperliche Bewegung fördern
  10. für Ruhepausen und Entspannung sorgen
Seitenanfang  |  Autor: Redaktion  |  Letzte Änderung: 11.07.2011